Filtry

• Délka
  5-15 minut

  15-25minut

  25-40 minut
• Druh pohybu
  jóga

  pilates

  relaxace

  barre
• Fáze cyklu
  Folikulární fáze

  Ovulace

  Luteální fáze

  Menstruace
• Intenzita
  chci si odpočinout

  chci něco tak akorát

  chci si dát do těla
• Část těla
  střed

  zadek

  nohy

  paže

  kyčle

  záda

  krk

  celé tělo
• Záměr
  protažení

  posílení

  zklidnění a uvolnění
• Pomůcky
  Pilates ball

  Bolster

  Deka

  Roller

  Jóga bloky

  Židle