Pondělí
Úterý
Čtvrtek
Pátek
Pomalu zpátky k pohybu 3 (vychází 5.9.)
Sobota
ZPÁTKY K SOBĚ | 7 lekcí pro klid, odpočinek a zpomalení
Jógový program, který ti za 7 dnů pomůže zpomalit a znovu cítit svůj vnitřní rytmus.
týdny1
Lekce7
PILATES NA DOMA | 28 denní program pro začátečníky
Cítíš se na podložce sebejistá a víš jak cvičit správně? Pokud s pilates začínáš nebo už cvičíš, ale sem tam v lekci tápeš, začni...
týdny6
Lekce19
RETREAT NA BALI | 7 lekcí jógy & pilates pro vnitřní reset
Najdi znovu svoji flow s výhledem na oceán, odpočiň si za zvuků balijské džungle.
Lekce7
PILATES BALL PROGRAM | 21 denní program s pilates míčem
Hlubší posílení, nové variace — probuď v sobě pocit vnitřní síly a stability v 3 týdenním programu s pilates míčem.
týdny3
Lekce9
ZA 15 MINUT HOTOVO | 21 denní pilates program
Pohyb jako zdroj rovnováhy a vnitřní síly — za 15 minut denně 4x za týden pocítíš rozdíl.
týdny3
Lekce12