Vyhledávání ve všech lekcích

Mobility flow

16min

celé tělo

Feel Good Pilates s míčem

25min

celé tělo

Pilates x silová lekce s činkou

25min

celé tělo

Celotělová protahovačka

23min

celé tělo

Ranní flow pro energii a lehkost

24min

celé tělo

Víkendové protažení 3

16min

celé tělo,hrudník,kyčle,záda

Proti bolesti krku a zad z práce

10min

celé tělo,hrudník,krk,záda,kyčle

7 minut pro pevný střed

7min

střed

6 minut pro štíhlé paže

6min

paže

Expres protažení – celé tělo pod 14 minut

14min

celé tělo

10 minut pro pevný zadek

10min

zadek

Expres pilates – celé tělo za 12 minut

12min

celé tělo

Yin jóga – když potřebujete něco pustit

19min

kyčle

Yin jóga – pro jemnou stimulaci lymfy

17min

celé tělo

Yin jóga - pro rozpuštění napětí

18min

krk,hrudník,záda,paže

Restorativka pro klidnější spánek

18min

celé tělo

Yin jóga – když je toho na tebe už moc

20min

kyčle,záda

Restorativka na bolavé záda

21min

záda,krk

Restorativka jako reset po práci

17min

Face flow na uvolnění obličeje a hrudníku

20min

hrudník,obličej,krk