Vyhledávání ve všech lekcích

Hýždě a nohy s pilates míčem

20min

Pilates ball,zadek,nohy

Bridge série

18min

zadek,nohy,záda

Pevné základy | nohy

27min

Pilates ball,zadek,nohy,kyčle

LEKCE 11 | Dolní polovina těla

24min

nohy,zadek

LEKCE 8 | Nohy a hýždě

26min

zadek,nohy,střed

LEKCE 5 | Od kotníků po hýžďové svaly

19min

nohy,zadek

LEKCE 2 | Síla dolní poloviny těla

23min

nohy,zadek

Vnitřní strana stehen

20min

nohy

Pilates / Barre ve stoje

29min

zadek,nohy,paže,Židle

Posílení dolní poloviny těla

27min

zadek,nohy

Side body

29min

střed,zadek,nohy

Jóga & Pilates 3

30min

střed,zadek,nohy,paže,celé tělo

Core & Flexibilita

31min

střed,zadek,nohy,paže

Pomalu zpátky k pohybu 1

26min

střed,zadek,nohy

Restorativní jóga pro celé tělo

26min

celé tělo,nohy

Rychlá a efektivní pilates flow

20min

střed,nohy,zadek

Zadek

16min

zadek,nohy

Vnitřní a vnější strana stehen

24min

nohy

Zadek & nohy

16min

zadek,nohy