Vyhledávání ve všech lekcích

Slow pilates flow

40min

celé tělo,střed,zadek,paže

Hýždě a nohy s pilates míčem

20min

Pilates ball,zadek,nohy

Full body pilates na každý den

20min

střed,paže,zadek,celé tělo

Bridge série

18min

zadek,nohy,záda

Pevné základy | nohy

27min

Pilates ball,zadek,nohy,kyčle

Pomalu zpátky k pohybu 2

33min

střed,celé tělo,zadek

LEKCE 11 | Dolní polovina těla

24min

nohy,zadek

LEKCE 8 | Nohy a hýždě

26min

zadek,nohy,střed

LEKCE 5 | Od kotníků po hýžďové svaly

19min

nohy,zadek

LEKCE 2 | Síla dolní poloviny těla

23min

nohy,zadek

Pilates / Barre ve stoje

29min

zadek,nohy,paže,Židle

Posílení dolní poloviny těla

27min

zadek,nohy

Side body

29min

střed,zadek,nohy

Jóga & Pilates 3

30min

střed,zadek,nohy,paže,celé tělo

Core & Flexibilita

31min

střed,zadek,nohy,paže

Detox & povzbuzení trávení

23min

střed,zadek

Pomalu zpátky k pohybu 1

26min

střed,zadek,nohy

Rychlá a efektivní pilates flow

20min

střed,nohy,zadek

Síla & protažení

24min

střed,zadek,paže

Zadek

16min

zadek,nohy