Zavřít
Zavřít
ONLINE STUDIO
HLEDÁNÍ
MOJE PRAKTIKA
Přihlásit se
Vytvořit účet
Přihlásit se
VYTVOŘIT ÚČET
ONLINE STUDIO
HLEDÁNÍ
MOJE PRAKTIKA
Zpět
Pilates x silová lekce s činkou
25min
celé tělo
Celotělová protahovačka
23min
celé tělo
Ranní flow pro energii a lehkost
24min
celé tělo
Víkendové protažení 3
16min
celé tělo,
hrudník,
kyčle,
záda
7 minut pro pevný střed
7min
střed
Proti bolesti krku a zad z práce
10min
celé tělo,
hrudník,
krk,
záda,
kyčle
6 minut pro štíhlé paže
6min
paže
Expres protažení – celé tělo pod 14 minut
14min
celé tělo
10 minut pro pevný zadek
10min
zadek
Expres pilates – celé tělo za 12 minut
12min
celé tělo
Yin jóga – když potřebujete něco pustit
19min
kyčle
Yin jóga – pro jemnou stimulaci lymfy
17min
celé tělo
Yin jóga - pro rozpuštění napětí
18min
krk,
hrudník,
záda,
paže
Restorativka pro klidnější spánek
18min
celé tělo
Restorativka jako reset po práci
17min
Face flow na uvolnění obličeje a hrudníku
20min
hrudník,
obličej,
krk
Jóga při nemoci
26min
celé tělo
Paže a záda s pilates míčem
20min
paže,
záda
Pomalu zpátky k pohybu 3
29min
nohy,
střed,
paže
Hýždě a nohy s pilates míčem
20min
zadek,
nohy
Slow pilates flow
40min
celé tělo,
střed,
zadek,
paže
Střed a pas s pilates míčem
17min
střed
Reset pro správné držení těla
13min
krk,
záda,
paže
Jóga pro regulaci nerového systému
26min
celé tělo
Feel good pilates flow 2
33min
celé tělo
Protažení po náročném workoutu
40min
celé tělo
Probuď lymfu, odstraň stagnaci
9min
celé tělo
Barre + Pilates
31min
celé tělo
Jóga a dech pro uzemnění
15min
celé tělo
Ranní pilates
14min
celé tělo
Za 15 minut hotovo
14min
celé tělo
Pilates core (nejen) pro maminky
16min
střed
Pomalu zpátky k pohybu 1
26min
střed,
zadek,
nohy
Plynulá jógová flow z Bali
22min
celé tělo
Full body pilates na každý den
20min
střed,
paže,
zadek,
celé tělo
Bridge série
18min
zadek,
nohy,
záda
Laskavá yin jóga
37min
celé tělo
Pomalé ráno - jóga
20min
celé tělo
Krátká ranní flow
15min
celé tělo
Ve flow | pokročilá lekce pilates s míčem pro celé tělo
37min
celé tělo,
střed
Uvolnění s pilates míčem
25min
celé tělo
Pomalu zpátky k pohybu 2
33min
střed,
celé tělo,
zadek
Kreativní pilates flow
26min
celé tělo
Líné protažení celého těla
14min
celé tělo
Hluboké zpevnění středu s míčem
20min
střed
Feel Good Pilates Flow
20min
střed,
celé tělo
YIN jóga pro ztišení
17min
celé tělo
Expres pilates: paže
13min
paže
Jóga nidra pro hluboký odpočinek
23min
celé tělo
Pokročilá pilates flow
26min
celé tělo
