Vyhledávání ve všech lekcích

Paže a záda s pilates míčem

20min

paže,záda,Pilates ball

Pomalu zpátky k pohybu 3

29min

nohy,střed,paže

Reset pro správné držení těla

13min

krk,záda,paže

Slow pilates flow

40min

celé tělo,střed,zadek,paže

Full body pilates na každý den

20min

střed,paže,zadek,celé tělo

Pocit lehkosti | paže

18min

Pilates ball,krk,paže

Expres pilates: paže

13min

paže

LEKCE 12 | Horní polovina těla

24min

paže

LEKCE 9 | Paže a šikmé břišní svaly

19min

paže,celé tělo

LEKCE 6 | Paže a krásné držení těla

17min

paže

LEKCE 3 | Síla horní poloviny těla

18min

paže

Pilates / Barre ve stoje

29min

zadek,nohy,paže,Židle

Jóga & Pilates 3

30min

střed,zadek,nohy,paže,celé tělo

Core & Flexibilita

31min

střed,zadek,nohy,paže

Štíhlé paže, pevný střed

17min

paže,střed

Paže a střed

22min

paže,střed

Síla & protažení

24min

střed,zadek,paže

Paže, ramena & záda | pilates

19min

paže,záda