Vyhledávání ve všech lekcích

Polední přestávka

10min

celé tělo,hrudník,krk,záda,kyčle

Yin jóga pro rozpuštění stresu

18min

krk,hrudník,záda,paže

Yin jóga při zahlcení

20min

kyčle,záda

Restorativní jóga na záda

21min

záda,krk

Paže a záda s pilates míčem

20min

paže,záda

Reset pro správné držení těla

13min

krk,záda,paže

Bridge série

18min

zadek,nohy,záda

Uvolnění pro bedra

29min

záda

Restorativní jóga po šíji, páteř a bedra

28min

záda,krk,celé tělo

Uvolnění krku a horní části zad | Jemná jóga

25min

krk,záda

Paže, ramena & záda | pilates

19min

paže,záda