Zavřít
Praktika
Přihlásit se
VYTVOŘIT ÚČET
Týden 1
1. týden

Pondělí

Nový začátek | pilates s míčem pro celé tělo

37min
Pilates ball,celé tělo,střed
Středa

Vnitřní jistota | střed

20min
střed,Pilates ball
Pátek

Pocit lehkosti | paže

18min
Pilates ball,krk,paže
Týden 2
2. týden

Pondělí

Pevné základy | nohy

27min
Pilates ball,zadek,nohy,kyčle
Středa

Vnitřní jistota | střed

20min
střed,Pilates ball
Pátek

Klidná síla | pilates s míčem pro celé tělo

31min
celé tělo,Pilates ball
Týden 3
3. týden

Pondělí

Uvolnění s pilates míčem

25min
Deka,Pilates ball,celé tělo
Středa

Vnitřní jistota | střed

20min
střed,Pilates ball
Pátek

Ve flow | pokročilá lekce pilates s míčem pro celé tělo

37min
celé tělo,střed,Pilates ball